Der Tag auf einen Blick.
Schritte, Strecke, Kalorien und Stockwerke direkt aus Apple Health. Tages-, Wochen-, Monats- und Jahresansicht und ein Kalender aller Tage, an denen du gegangen bist.
Ein wenig mehr als
gestern
StepUp liest deinen Verlauf und plant eine Woche mit Zielen, die du wirklich erreichst.
Gemacht fürTägliche Bewegung
Nine ways to read your walking
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Ein Schrittzähler sagt, wie viel. Diese Metriken sagen, ob du besser wirst, bis hin zu dem Moment, in dem derselbe Weg leichter fällt. Zeige auf eine oder tippe sie an.
Schlauer alsein Schrittzähler.
Funktionen, die aus einer Schrittzahl echten Fortschritt machen. Alle starten kostenlos, Pro schaltet den Rest frei.
Eine Trophäe für jeden Zieltag.
Halte die Serie, jage deinen Rekord und sieh genau, wie viele Schritte sie heute Abend am Leben halten.
Jeder Weg, gezeichnet.
Zeichne einen Spaziergang mit Route auf, auch mit dem gesperrten iPhone in der Tasche. Spiele ihn dann so ab, wie er war: schneller, wo es zügig ging, langsamer am Berg.
Geh, wenn das Licht weich wird.
Wann die goldene Stunde in deiner Stadt beginnt, der Himmel von heute Abend, eine Erinnerung davor und ein Protokoll jedes Abends, an dem du darin gegangen bist.
Nicht 10.000. Deine Zahl.
Aus deinem echten Verlauf erstellt: Jede Woche verlangt etwas mehr, nie über 10 %, und jede Woche endet mit einem Rückblick.
Lies den Weg, nicht nur die Zahl.
Momentum, Trend, Tempo, Pace und Climb kostenlos; Effort, Routine, Evenness und Fitness mit Pro.
Deine Woche, erzählt.
Zwölf Seiten darüber, wie die Woche lief, vom besten Tag bis zum längsten Weg, und ein Film davon zum Teilen.
Zum Herzeigen.
Wähle eine Karte aus dem Stapel, füge dein Foto oder Video hinzu und poste deinen Tag oder Spaziergang.
Ein Stups, solange noch Zeit zum Gehen ist.
Am Abend, wo der Tag gegenüber deinem Ziel steht, aus deinen eigenen Schritten geschrieben und auf deinem iPhone berechnet.
Deine Schritte, ohne die App zu öffnen.
Siebzehn Widgets für Home- und Sperrbildschirm, von Daily Goal bis Your Paths, Sky Clock und Walk to Goal.
Datenschutz
Deine Schritte bleiben auf deinem iPhone.
Schritte, Strecke, Kalorien, Herzfrequenz und Gang werden aus Apple Health gelesen und nur auf deinem iPhone verwendet.
Was wir speichern
Dein Konto und was du uns sagst: deinen Namen, deine Ziele und deine Plan-Antworten.
Nie verkauft
Keine Werbung, und nichts wird verkauft.
Golden Hour
Speichert nur deine Stadt, auf deinem iPhone.
Apple Health fragt, bevor StepUp etwas liest, Kategorie für Kategorie. Du kannst das jederzeit unter Einstellungen › Health › Datenzugriff & Geräte ändern.
Apple, the Apple logo, iPhone and Apple Health are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries.
Gehen,erklärt.
Alle Ratgeber →- Does walking burn belly fat?You can't choose where fat comes off, but walking does shrink belly fat. What the trials found, how much it takes, and why to measure your waist.
- What is the average walking speed?The average walking speed is about 3 mph (5 km/h). See average walking speed by age and sex in mph, km/h and m/s, and why your speed is a sign of health.
- How to increase your daily steps: the 10% ruleAdd up to 10% to your daily steps each week. How the rule works, what the research really says, and when to hold or ease off instead of pushing on.
FAQ
Fragen,beantwortet.
Noch etwas? Schreib an support@getstepup.app. Wir antworten innerhalb von 24 Stunden.
Ist StepUp kostenlos?
Ja. Der Download von StepUp ist kostenlos, und deine Schritte, Serien, fünf der neun Metriken, das Aufzeichnen von Spaziergängen mit Route, die Apple Watch App, die Sperrbildschirm-Widgets und vier Kartenthemen sind kostenlos, ebenso der Gehplan und Golden Hour in deiner ersten Woche. StepUp Pro ist optional: Es bietet die anderen vier Metriken, deinen gesamten Verlauf, den vollständigen Gehplan, Golden Hour, alle Widgets, mehr Expedition-Routen und drei weitere Kartenthemen. Was kostenlos ist, bleibt kostenlos.
Brauche ich eine Apple Watch?
Nein. Dein iPhone zählt deine Schritte selbst, und StepUp liest sie aus Apple Health. Wenn du eine hast, zeigt die Apple Watch App von StepUp dein Ziel und deine Serie am Handgelenk, zeichnet Spaziergänge mit GPS und Herzfrequenz auf und ergänzt Komplikationen für dein Zifferblatt. Pace, Effort und Fitness brauchen außerdem Geh-Workouts und die Herzfrequenz beim Gehen, die eine Apple Watch aufzeichnet. Ohne sie bleiben diese drei still.
Auf welchen iPhones läuft es?
Auf jedem iPhone mit iOS 17 oder neuer. StepUp baut auf Apple Health auf und braucht deshalb ein iPhone; die Apple Watch App läuft dazu unter watchOS 11 oder neuer.
Woher kommen meine Zahlen?
Aus Apple Health. StepUp zählt keine Schritte selbst, sondern liest, was Health bereits gespeichert hat. Wenn eine Zahl falsch aussieht, prüfe sie zuerst in der Health App. Stimmen beide nicht überein, schreib uns: Das ist ein Fehler.
Wie legt StepUp mein Ziel fest?
Aus deinem echten Gehverlauf, nicht mit festen 10.000. Der Gehplan gibt jedem Wochentag ein eigenes Ziel. Jede Woche verlangt etwas mehr, nie über 10 %, und endet mit einem Rückblick.
Verlassen meine Schritte mein iPhone?
Nein. Schritte, Strecke, Kalorien, Herzfrequenz und Gang werden aus Apple Health gelesen und nur auf deinem iPhone verwendet, und die Spaziergänge, die du aufzeichnest, samt Routen, bleiben auf deinem iPhone und in Apple Health. Nichts davon erreicht unsere Server. Wir speichern dein Konto und was du uns sagst: deinen Namen, deine Ziele und deine Plan-Antworten.
Wie kündige ich StepUp Pro?
Apple wickelt alle Zahlungen ab. Du kündigst also auf deinem iPhone unter Einstellungen › dein Name › Abonnements, mindestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums. Wenn Pro endet, wird nichts gelöscht.
Kann meine Familie Pro teilen?
Ja. Ein Familienplan teilt Pro mit bis zu sechs Personen in deiner Apple Familienfreigabe. Jede Person hat ein eigenes Konto und gibt ihren eigenen Zugriff auf Apple Health frei, und niemand kann die Schritte der anderen sehen.
Kostenlos auf dem iPhone · iOS 17 oder neuer
Morgenein wenig mehr.
StepUp liest, was du in Apple Health schon gegangen bist, und erstellt daraus die Ziele dieser Woche. Jetzt fehlt nur noch der Spaziergang.