Tu día, de un vistazo.
Pasos, distancia, calorías y pisos directamente de Apple Health. Vistas de día, semana, mes y año, y un calendario de cada día que has caminado.
Un poco más que
ayer
StepUp lee tu historial real y crea una semana de objetivos que de verdad puedes cumplir.
Hecho para moverteCada día
Nine ways to read your walking
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Un contador de pasos dice cuánto. Estas métricas dicen si estás mejorando, hasta notar que la misma caminata te cuesta menos. Pasa el cursor o toca una para verla.
Más listo queun podómetro.
Funciones que convierten un número de pasos en progreso real. Todas empiezan gratis, y Pro desbloquea el resto.
Un trofeo por cada día de meta.
Mantén la racha, supera tu récord y mira exactamente cuántos pasos la mantienen viva esta noche.
Cada caminata, dibujada.
Graba una caminata con su ruta, incluso con el teléfono bloqueado en el bolsillo. Luego reprodúcela tal como fue, más rápido donde ibas ligero y más lento en la subida.
Camina cuando la luz se vuelve suave.
Cuándo empieza la hora dorada en tu ciudad, el cielo de esta noche, un aviso previo y un registro de cada tarde que caminaste en ella.
No 10.000. Tu número.
Creado con tu historial real: cada semana pide un poco más, nunca más de un 10 %, y cada semana termina con un resumen.
Lee la caminata, no solo el número.
Momentum, Trend, Tempo, Pace y Climb gratis; Effort, Routine, Evenness y Fitness con Pro.
Tu semana, contada.
Doce páginas sobre cómo fue la semana, desde tu mejor día hasta tu caminata más larga, y un vídeo para compartirla.
Para publicar.
Elige una tarjeta de la baraja, añade tu foto o vídeo y publica tu día o tu caminata.
Un aviso mientras aún puedes caminar.
Por la tarde, cómo va el día frente a tu meta, escrito a partir de tus propios pasos y calculado en tu teléfono.
Tus pasos, sin abrir la app.
Diecisiete widgets para la pantalla de inicio y la de bloqueo, desde Daily Goal hasta Your Paths, Sky Clock y Walk to Goal.
Privacidad
Tus pasos nunca salen de tu iPhone.
Los pasos, la distancia, las calorías, la frecuencia cardiaca y la marcha se leen de Apple Health y se usan solo en tu teléfono.
Lo que guardamos
Tu cuenta y lo que nos cuentas: tu nombre, tus metas y las respuestas de tu plan.
Nunca vendido
Sin anuncios y sin vender nada.
Golden Hour
Solo guarda tu ciudad, en tu teléfono.
Apple Health pregunta antes de que StepUp lea nada, categoría por categoría. Puedes cambiarlo cuando quieras en Ajustes › Salud › Acceso a datos y dispositivos.
Apple, the Apple logo, iPhone and Apple Health are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries.
Caminar,explicado.
Todas las guías →- Does walking burn belly fat?You can't choose where fat comes off, but walking does shrink belly fat. What the trials found, how much it takes, and why to measure your waist.
- What is the average walking speed?The average walking speed is about 3 mph (5 km/h). See average walking speed by age and sex in mph, km/h and m/s, and why your speed is a sign of health.
- How to increase your daily steps: the 10% ruleAdd up to 10% to your daily steps each week. How the rule works, what the research really says, and when to hold or ease off instead of pushing on.
Preguntas
Preguntas,respondidas.
¿Algo más? Escribe a support@getstepup.app. Te responderemos en 24 horas.
¿StepUp es gratis?
Sí. StepUp se descarga gratis, y tus pasos, rachas, cinco de las nueve métricas, grabar caminatas con su ruta, la app para Apple Watch, los widgets de la pantalla de bloqueo y cuatro temas de tarjetas son gratis, igual que el plan de caminatas y Golden Hour durante tu primera semana. StepUp Pro es opcional: añade las otras cuatro métricas, todo tu historial, el plan de caminatas completo, Golden Hour, todos los widgets, más rutas de Expedition y tres temas de tarjetas más. Lo gratis seguirá siendo gratis.
¿Necesito un Apple Watch?
No. Tu iPhone cuenta tus pasos por sí solo y StepUp los lee de Apple Health. Si tienes uno, la app de StepUp para Apple Watch pone tu meta y tu racha en la muñeca, graba caminatas con GPS y frecuencia cardiaca, y añade complicaciones a tu esfera. Pace, Effort y Fitness también necesitan entrenamientos de caminata y la frecuencia cardiaca al caminar, que registra un Apple Watch. Sin él, esas tres quedan en silencio.
¿En qué iPhone funciona?
En cualquier iPhone con iOS 17 o posterior. StepUp se basa en Apple Health, así que necesita un iPhone; su app para Apple Watch funciona junto a él con watchOS 11 o posterior.
¿De dónde salen mis números?
De Apple Health. StepUp no cuenta los pasos: lee lo que ya guarda Salud. Si un número parece incorrecto, compruébalo primero en la app Salud, y si no coinciden, escríbenos: es un error.
¿Cómo fija StepUp mi meta?
Con tu historial real de caminatas, no con unos 10.000 fijos. El plan de caminatas da a cada día de la semana su propio objetivo. Cada semana pide un poco más, nunca más de un 10 %, y termina con un resumen.
¿Mis pasos salen de mi iPhone?
No. Los pasos, la distancia, las calorías, la frecuencia cardiaca y la marcha se leen de Apple Health y se usan solo en tu teléfono, y las caminatas que grabas, con sus rutas, se guardan en tu teléfono y en Apple Health. Nada de eso llega a nuestros servidores. Guardamos tu cuenta y lo que nos cuentas: tu nombre, tus metas y las respuestas de tu plan.
¿Cómo cancelo StepUp Pro?
Apple gestiona todos los pagos, así que cancelas en Ajustes › tu nombre › Suscripciones en tu iPhone, al menos 24 horas antes de que termine el periodo. Si Pro termina, no se borra nada.
¿Mi familia puede compartir Pro?
Sí. Un plan Familiar comparte Pro con hasta seis personas de tu grupo En familia de Apple. Cada persona tiene su propia cuenta y da su propio acceso a Apple Health, y nadie puede ver los pasos de los demás.
Gratis en iPhone · iOS 17 o posterior
Mañana,un poco más.
StepUp lee lo que ya has caminado en Apple Health y crea con ello los objetivos de esta semana. Solo falta caminar.