Oggi, a colpo d’occhio.
Passi, distanza, calorie e rampe di scale direttamente da Apple Salute. Viste per giorno, settimana, mese e anno, e un calendario di ogni giorno in cui hai camminato.
Un po’ più di
ieri
StepUp legge il tuo storico reale e crea una settimana di obiettivi che puoi davvero raggiungere.
Pensato per ilmovimento quotidiano
Nove modi di leggere le tue camminate
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Il conteggio dei passi dice quanto. Queste ti dicono se stai migliorando, fino a quando la stessa camminata diventa più facile. Passa sopra o tocca una per vederla.
Più furbo diun contapassi.
Funzioni che trasformano un conteggio di passi in progressi veri. Ognuna parte gratis, e Pro sblocca il resto.
Un trofeo per ogni giorno di obiettivo.
Tieni viva la serie, insegui il tuo record e vedi esattamente quanti passi servono stasera per non interromperla.
Ogni camminata, disegnata.
Registra una camminata con il suo percorso, anche con il telefono bloccato in tasca. Poi rivedila com’è andata, più veloce dove hai allungato il passo e più lenta in salita.
Cammina quando la luce si fa morbida.
Quando inizia l’ora d’oro nella tua città, il cielo di stasera, un promemoria prima che cominci e un registro di ogni sera in cui ci hai camminato.
Non 10.000. Il tuo numero.
Costruito sul tuo storico reale: ogni settimana chiede un po’ di più, mai oltre il 10%, e ogni settimana si chiude con un riepilogo.
Leggi la camminata, non solo il conteggio.
Slancio, Andamento, Cadenza, Passo e Salita gratis; Sforzo, Routine, Regolarità e Forma fisica con Pro.
La tua settimana, raccontata.
Dodici pagine su com’è andata la settimana, dal tuo giorno migliore alla tua camminata più lunga, e un video da condividere.
Da pubblicare.
Scegli una scheda dal mazzo, aggiungi la tua foto o il tuo video e pubblica la tua giornata o la tua camminata.
Una spinta finché c’è ancora tempo per camminare.
La sera, a che punto è la giornata rispetto al tuo obiettivo, scritto dai tuoi passi e calcolato sul tuo telefono.
I tuoi passi, senza aprire l’app.
Diciassette widget per la schermata Home e la schermata di blocco, da Obiettivo giornaliero a I tuoi sentieri, Orologio del cielo e Cammina fino all’obiettivo.
Privacy
I tuoi passi non lasciano mai il tuo iPhone.
Passi, distanza, calorie, frequenza cardiaca e andatura vengono letti da Apple Salute e usati solo sul tuo telefono.
Cosa conserviamo
Il tuo account e ciò che ci dici: il tuo nome, i tuoi obiettivi e le risposte del tuo piano.
Mai venduti
Niente pubblicità, niente venduto.
Ora d’oro
Conserva solo la tua città, sul tuo telefono.
Apple Salute chiede il permesso prima che StepUp legga qualcosa, una categoria alla volta. Puoi cambiarlo quando vuoi in Impostazioni › Salute › Accesso ai dati e dispositivi.
Apple, the Apple logo, iPhone and Apple Health are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries.
Camminare,spiegato.
Tutte le guide →- The 6-6-6 walking challenge: is it worth doing?An hour's walk at 6 am or 6 pm, with six minutes either side. What the research says about each six, how many steps it adds up to, and how to build up to it.
- Does walking burn belly fat?You can't choose where fat comes off, but walking does shrink belly fat. What the trials found, how much it takes, and why to measure your waist.
- What is the average walking speed?The average walking speed is about 3 mph (5 km/h). See average walking speed by age and sex in mph, km/h and m/s, and why your speed is a sign of health.
StepUp è gratis?
Sì. StepUp si scarica gratis, e i tuoi passi, le serie, cinque delle nove metriche, la registrazione delle camminate con il percorso, l’app per Apple Watch, i widget della schermata di blocco e quattro temi di schede sono gratis, così come il piano di camminata e l’Ora d’oro nella tua prima settimana. StepUp Pro è facoltativo: aggiunge le altre quattro metriche, tutto il tuo storico, il piano di camminata completo, l’Ora d’oro, tutti i widget, più percorsi delle Spedizioni e altri tre temi di schede. Ciò che è gratis resta gratis.
Mi serve un Apple Watch?
No. Il tuo iPhone conta i passi da solo, e StepUp li legge da Apple Salute. Se ne hai uno, l’app di StepUp per Apple Watch ti porta al polso l’obiettivo e la serie, registra le camminate con GPS e frequenza cardiaca e aggiunge complicazioni al quadrante. Passo, Sforzo e Forma fisica richiedono anche gli allenamenti di camminata e la frequenza cardiaca in camminata, che registra un Apple Watch. Senza, quelle tre restano in silenzio.
Su quali iPhone funziona?
Su qualsiasi iPhone con iOS 17 o versioni successive. StepUp si basa su Apple Salute, quindi ha bisogno di un iPhone; la sua app per Apple Watch funziona insieme a esso con watchOS 11 o versioni successive.
Da dove vengono i miei numeri?
Da Apple Salute. StepUp non conta i passi da solo: legge quello che Salute ha già. Se un numero ti sembra sbagliato, controllalo prima nell’app Salute, e se i due non coincidono, scrivici: è un bug.
Come imposta StepUp il mio obiettivo?
Dal tuo storico reale di camminate, non da un 10.000 fisso. Il piano di camminata dà a ogni giorno della settimana il suo obiettivo. Ogni settimana chiede un po’ di più, mai oltre il 10%, e si chiude con un riepilogo.
I miei passi lasciano il mio iPhone?
No. Passi, distanza, calorie, frequenza cardiaca e andatura vengono letti da Apple Salute e usati solo sul tuo telefono, e le camminate che registri, percorsi compresi, restano sul tuo telefono e in Apple Salute. Niente di tutto questo arriva ai nostri server. Conserviamo il tuo account e ciò che ci dici: il tuo nome, i tuoi obiettivi e le risposte del tuo piano.
Come disdico StepUp Pro?
Tutti i pagamenti passano da Apple, quindi disdici in Impostazioni › il tuo nome › Abbonamenti sull’iPhone, almeno 24 ore prima della fine del periodo. Se Pro termina, non viene cancellato nulla.
La mia famiglia può condividere Pro?
Sì. Un piano Famiglia condivide Pro con fino a sei persone del tuo gruppo In famiglia di Apple. Ognuno ha il proprio account e concede il proprio accesso ad Apple Salute, e nessuno può vedere i passi degli altri.
Gratis su iPhone · iOS 17 o successivi
Domani,un po’ di più.
StepUp legge le camminate che hai già fatto in Apple Salute e ci costruisce gli obiettivi di questa settimana. Resta solo da camminare.