Vandaag, in één oogopslag.
Stappen, afstand, calorieën en trappen, rechtstreeks uit Apple Gezondheid. Dag-, week-, maand- en jaarweergave, en een kalender van elke dag dat je hebt gewandeld.
Iets meer dan
gisteren
StepUp leest je echte geschiedenis en maakt een week aan doelen die je echt kunt halen.
Gemaakt voordagelijkse beweging
Negen manieren om je wandelen te lezen
,,,,,,,,
Een stappentelling zegt hoeveel. Deze zeggen of je vooruitgaat, tot aan dezelfde wandeling die makkelijker wordt. Wijs er een aan of tik erop om hem te zien.
Slimmer daneen stappenteller.
Functies die een stappentelling omzetten in echte vooruitgang. Elke functie begint gratis, en Pro ontgrendelt de rest.
Een trofee voor elke doeldag.
Houd je reeks vast, jaag op je record en zie precies hoeveel stappen hem vanavond in leven houden.
Elke wandeling, getekend.
Neem een wandeling op met de route, zelfs met je telefoon vergrendeld in je zak. Speel hem daarna af zoals hij ging, sneller waar je doorliep en langzamer de heuvel op.
Wandel als het licht zacht wordt.
Wanneer het gouden uur in jouw stad begint, de lucht van vanavond, een herinnering vooraf en een logboek van elke avond waarop je erin hebt gewandeld.
Geen 10.000. Jouw getal.
Gemaakt uit je echte geschiedenis: elke week vraagt iets meer, nooit meer dan 10%, en elke week eindigt met een overzicht.
Lees de wandeling, niet alleen de telling.
Vaart, Trend, Cadans, Tempo en Klimmen gratis; Inspanning, Routine, Gelijkmatigheid en Conditie met Pro.
Je week, verteld.
Twaalf pagina’s over hoe de week ging, van je beste dag tot je langste wandeling, en een filmpje ervan om te delen.
Het delen waard.
Kies een kaart uit het stapeltje, voeg je eigen foto of video toe en deel je dag of je wandeling.
Een duwtje terwijl er nog tijd is om te wandelen.
’s Avonds, hoe vandaag ervoor staat tegenover je doel, geschreven vanuit je eigen stappen en berekend op je telefoon.
Je stappen, zonder de app te openen.
Zeventien widgets voor je beginscherm en toegangsscherm, van Dagdoel tot Je paden, Luchtklok en Loop naar je doel.
Privacy
Je stappen verlaten je iPhone nooit.
Stappen, afstand, calorieën, hartslag en looppatroon worden uit Apple Gezondheid gelezen en alleen op je telefoon gebruikt.
Wat we bewaren
Je account en wat je ons vertelt: je naam, je doelen en je antwoorden voor je plan.
Nooit verkocht
Geen advertenties, en niets verkocht.
Gouden uur
Bewaart alleen je stad, op je telefoon.
Apple Gezondheid vraagt het eerst voordat StepUp iets leest, categorie voor categorie. Pas het aan wanneer je wilt in Instellingen › Gezondheid › Gegevenstoegang en apparaten.
Apple, the Apple logo, iPhone and Apple Health are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries.
Wandelen,uitgelegd.
Alle gidsen →- The 6-6-6 walking challenge: is it worth doing?An hour's walk at 6 am or 6 pm, with six minutes either side. What the research says about each six, how many steps it adds up to, and how to build up to it.
- Does walking burn belly fat?You can't choose where fat comes off, but walking does shrink belly fat. What the trials found, how much it takes, and why to measure your waist.
- What is the average walking speed?The average walking speed is about 3 mph (5 km/h). See average walking speed by age and sex in mph, km/h and m/s, and why your speed is a sign of health.
Is StepUp gratis?
Ja. StepUp is gratis te downloaden, en je stappen, reeksen, vijf van de negen meetwaarden, wandelingen opnemen met hun route, de Apple Watch-app, de widgets voor het toegangsscherm en vier kaartthema’s zijn gratis, net als het wandelplan en het Gouden uur in je eerste week. StepUp Pro is optioneel: het voegt de andere vier meetwaarden toe, je hele geschiedenis, het volledige wandelplan, het Gouden uur, elke widget, meer routes voor Expedities en nog drie kaartthema’s. Wat gratis is, blijft gratis.
Heb ik een Apple Watch nodig?
Nee. Je iPhone telt je stappen zelf, en StepUp leest ze uit Apple Gezondheid. Heb je er een, dan zet de Apple Watch-app van StepUp je doel en je reeks om je pols, neemt wandelingen op met gps en hartslag en voegt complicaties toe aan je wijzerplaat. Tempo, Inspanning en Conditie hebben ook wandelworkouts en je hartslag tijdens wandelen nodig, die een Apple Watch vastlegt. Zonder blijven die drie stil.
Op welke iPhones werkt het?
Op elke iPhone met iOS 17 of nieuwer. StepUp is gebouwd op Apple Gezondheid, dus het heeft een iPhone nodig; de Apple Watch-app werkt ernaast op watchOS 11 of nieuwer.
Waar komen mijn cijfers vandaan?
Uit Apple Gezondheid. StepUp telt zelf geen stappen. Het leest wat Gezondheid al bijhoudt. Lijkt een cijfer niet te kloppen, kijk dan eerst in de Gezondheid-app, en als de twee verschillen, mail ons: dan is het een bug.
Hoe bepaalt StepUp mijn doel?
Uit je echte wandelgeschiedenis, niet uit een vaste 10.000. Het wandelplan geeft elke dag van de week een eigen doel. Elke week vraagt iets meer, nooit meer dan 10%, en eindigt met een overzicht.
Verlaten mijn stappen mijn iPhone?
Nee. Stappen, afstand, calorieën, hartslag en looppatroon worden uit Apple Gezondheid gelezen en alleen op je telefoon gebruikt, en de wandelingen die je opneemt, routes inbegrepen, blijven op je telefoon en in Apple Gezondheid. Niets daarvan bereikt onze servers. We bewaren je account en wat je ons vertelt: je naam, je doelen en je antwoorden voor je plan.
Hoe zeg ik StepUp Pro op?
Apple regelt elke betaling, dus je zegt op in Instellingen › je naam › Abonnementen op je iPhone, minstens 24 uur voor het einde van de periode. Als Pro stopt, wordt er niets verwijderd.
Kan mijn gezin Pro delen?
Ja. Een Gezinsabonnement deelt Pro met maximaal zes mensen in je groep voor Delen met gezin van Apple. Ieder heeft een eigen account en geeft zelf toegang tot Apple Gezondheid, en niemand kan de stappen van een ander zien.
Gratis op iPhone · iOS 17 of nieuwer
Morgen,een beetje meer.
StepUp leest wat je al hebt gewandeld in Apple Gezondheid en maakt daar de doelen van deze week van. Je hoeft alleen nog te wandelen.